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レッスンのご案内
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レッスンメニュー
ピラティスパーソナルレッスン
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、骨格から整えるアプローチを行うパーソナルレッスンです。
毎回の姿勢チェックを通して変化を実感しながら、無理なく続けられるあなただけのプログラムをご提案します。
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ピラティスパーソナルレッスン
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、骨格から整えるアプローチを行うパーソナルレッスンです。
毎回の姿勢チェックを通して変化を実感しながら、無理なく続けられるあなただけのプログラムをご提案します。
Flow
初回のレッスンの流れ
01 カウンセリング
約20分
カウンセリングシートにご記入頂きます。レッスンを受けてどうなりたいか、カラダのお悩みをお聞きします。
とても大切な時間だと思っています。
02 姿勢チェック
約10分
Beforeの写真撮影をします。
立ち姿勢や座り姿勢を確認・分析します。
どのような姿勢のクセがあるのかをお伝えします。
03 エクササイズ
約45分
姿勢をもとに、エクササイズの内容を決めていきます。エクササイズをしながら「動きのクセ」や「関節のズレ」を整えていきます。
また、お身体の状態や必要に応じて日常での動きのポイントもお伝えします。
04 姿勢チェック
約5分
Afterの写真撮影をします。
レッスン前後でどう変わったかをお伝えします。
2回目以降は、姿勢チェック10分・エクササイズ50分のレッスンとなります。
持ち物
− 飲み物
− 動きやすい服装
ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットがよろしければ持参頂いても大丈夫です。
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初回のレッスンの流れ
01 カウンセリング 約20分
カウンセリングシートにご記入頂きます。レッスンを受けてどうなりたいか、カラダのお悩みをお聞きします。
とても大切な時間だと思っています。
02 姿勢チェック 約10分
Beforeの写真撮影をします。
立ち姿勢や座り姿勢を確認・分析します。
どのような姿勢のクセがあるのかをお伝えします。
03 エクササイズ 約45分
姿勢をもとに、エクササイズの内容を決めていきます。エクササイズをしながら「動きのクセ」や「関節のズレ」を整えていきます。
また、お身体の状態や必要に応じて日常での動きのポイントもお伝えします。
04 姿勢チェック 約5分
Afterの写真撮影をします。
レッスン前後でどう変わったかをお伝えします。
2回目以降は、姿勢チェック10分・エクササイズ50分のレッスンとなります。
持ち物
− 飲み物
− 動きやすい服装
ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットがよろしければ持参頂いても大丈夫です。
Price
料金
初回レッスン
6,500円
１回（スポット枠）
7,000円
3回券（継続枠）有効期限3か月
20,500円
※有効期限内に回数券を消費し、次の回数券を購入すると継続割引がございます。
※4〜6月の間は、移行期間として、初回 6,000円 2回目以降 6,500円といたします。
スポット枠は、単発のレッスンとなります。
継続枠は、定期的なメンテナンスを希望される方のためのスケジュール優先枠です。
継続枠に空きが出た際は、スポット枠を受講中の方から優先的にご案内させていただきます。
回数券の有効期限が切れた場合は、「スポット枠」への移行となります。ご了承くださいませ。
ヨガやピラティス、ダンスのインストラクター、パーソナルトレーナー、セラピストの方
初回レッスン
7,500円
１回（スポット枠）
8,000円
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初回レッスン
6,500円
１回（スポット枠）
7,000円
3回券（継続枠）有効期限3か月
20,500円
※有効期限内に回数券を消費し、次の回数券を購入すると継続割引がございます。
※4〜6月の間は、移行期間として、初回 6,000円 2回目以降 6,500円といたします。
スポット枠は、単発のレッスンとなります。
継続枠は、定期的なメンテナンスを希望される方のためのスケジュール優先枠です。
継続枠に空きが出た際は、スポット枠を受講中の方から優先的にご案内させていただきます。
回数券の有効期限が切れた場合は、「スポット枠」への移行となります。ご了承くださいませ。
ヨガやピラティス、ダンスのインストラクター、パーソナルトレーナー、セラピストの方
初回レッスン
7,500円
１回（スポット枠）
8,000円
Location
レッスン場所
小牧市を中心に、春日井市・豊山町・岩倉市・北名古屋市・江南市などからも通っていただいています。
小牧市 コトリオスタジオ
愛知県小牧市外堀2-166-1 コトリオスタジオB
国道41号線花塚橋南交差点近く
スタジオ内観
１Fは美味しいおむすびと豚汁のお店なので
レッスン後のランチにおススメです
スタジオへは、青緑の階段を登ってドアをお開け下さい。駐車場はスタジオ前にございます。
小牧市 味岡スタジオ
味岡駅から近いスタジオです
お申込み後に詳しい住所をお知らせいたします
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レッスン場所
小牧市を中心に、春日井市・豊山町・岩倉市・北名古屋市・江南市などからも通っていただいています。
小牧市 コトリオスタジオ
愛知県小牧市外堀2-166-1
コトリオスタジオB
国道41号線花塚橋南交差点近く
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１Fは美味しいおむすびと豚汁のお店なので
レッスン後のランチにおススメです
スタジオへは、青緑の階段を登ってドアをお開け下さい。駐車場はスタジオ前にございます。
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お問い合わせ
お問い合わせフォームまたは公式LINEよりお問い合わせください
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